Эллиптический тренажер или велотренажер для дома: что выбрать?

Пополнение линейки спортивного оборудования вызвало естественный вопрос – какой из тренажеров лучше для домашних тренировок? Электромагнитные велотренажеры для дома из ассортимента https://www.vivasport.ru/kardiotrenazhery/velotrenazhery/elektromagnitnye-2/dlya-doma/ выигрывают по нескольким пунктам:

• Занимают меньше места и могут устанавливаться в небольшой квартире.

• Стоят дешевле, так как предусматривают простую конструкцию с меньшим количеством деталей и сложных систем.

• Предусматривают возможность использования интервальных нагрузок.

• Позволяют тренироваться, не отвлекаясь от просмотра любимого фильма или чтения книги.

• Не вызывают рисков – упасть с тренажера по неосторожности практически невозможно.

В свою очередь эллиптический тренажер для дома в каталоге https://www.vivasport.ru/kardiotrenazhery/ellipticheskie-trenazhery/dlya-doma/ демонстрирует следующие преимущества:

• Обеспечивают равномерную проработку мышц и нижней, и верхней частей тела.

• Комплектуются механизмом для плавных и не травмоопасных движений без рывков.

• Минимизируют нагрузку на суставы и костные ткани, за счет чего могут использоваться людьми пожилого возраста, в том числе в период реабилитации.

• Оказывают эффективное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

• Могут предусматривать складную конструкцию для удобного хранения в домашних условиях.

• Работают бесшумно.

Плюсы и минусы велотренажеров

Тренировки на велотренажере активизируют дыхательную функцию и процесс поступления кислорода в легкие для укрепления сердца и сосудов, ускорения метаболизма. Оборудование позволяет повысить качество тургора кожных тканей и избавиться от целлюлита. Примерный расход калорий в течение часа составляет около 600 единиц.

При этом действие велотренажера ограничивается проработкой нижней части тела. Тренировки не отличаются разнообразием и могут надоесть, а нагрузка на коленные суставы противопоказана некоторым пользователям.

Плюсы и минусы эллипсоидов

Средний расход калорий на орбитреке составляет от 780 до 800 единиц в час. Эллипсоид универсален и подходит, как новичкам, так и опытным спортсменам. А регулировка нагрузки позволяет использовать тренажер каждому члену семьи. Врачи не ставят ограничений по тренировки, одобряя занятия и в период восстановления после травмы, и при борьбе с ожирением. К списку недостатков этого оборудования можно отнести большую стоимость и потребность в смазке деталей.